辦公室白領如何預防頸椎病：“頸椎，你好”白領必備呵護頸椎軟件

頸椎病已經成為了辦公室白領一種共同的病癥，但是工作所迫也沒辦法避免，那么作為辦公室白領該如何預防頸椎病呢？小編最近試用了一款名為“頸椎，你好”的應用，使用這款應用雖然并不能當做治療使用，但卻能在日常工作生活中對我們的頸部有一定預防效果。

首次進入《頸椎，你好》應用后自動跳轉一個測試頁面，大家只需根據日常真實情況以此填寫即可。在鐵屑完成后，應用會自動打出一個分數，并告訴用戶目前情況所處的頸椎健康程度。按照損傷程度從右到左依次變重。當然分數并非一次定終身，在之后用戶想重新測試時只需點擊首界面中“我的信息”重新測試即可。

根據測試的情況和得分顯示，《頸椎，你好》應用會制定出個性化的治療、預防方案，幫助用戶減輕、緩解頸部不適癥狀。 根據小編測試多次發現，每當在測試中選項不同時癥狀時，所得出的分數結果不相同，但治療方案卻不經相同。不過從應用中并未找到哪里可以顯示所有方案，因此用戶也只能根據自身情況按照給出方案進行調理！

并非專業人士的小編也無法判斷這些方法是否真正科學有效，也只能根據自身情況進行嘗試。在小常識之后雖然并沒有太多的改善，但卻明顯覺得頸椎部分舒坦了許多。也許很多網友會說小編是心理作用，不過你們試試就知道了也許真的有效的說！

動畫文字雙顯示 活動更易懂

要說最為實用的便是其呈現的表現形式，一般情況下無論我們從網上還是書上找到緩解頸椎勞損的方法，大多是圖文結合， 學起來并沒有動畫來的實在。而《頸椎，你好》中所采用的圖文顯示則讓活動方法更加生動，也使得用戶更加容易接受。不知各位網友感覺如何，至少小編是這樣覺 得的。

在應用中將推薦用戶采用的兩種方案用可以查看具體操作動作和教程外，一些常用的基本操作可以隨時查看動作解析。例如像落枕、鼠標手、脖子酸痛、肩背僵硬這四種辦公室常見的四種狀態，隨時都可以查看緩解方法。

這種動畫與圖文結合的方式比起單純的圖文來說，動作更加能夠讓人理解。雖然動畫并非流暢，而且也顯得有一絲山寨屌絲的鄉土氣息在其中，但總體來說還算實用。如果有糾結于畫面質感的用戶，這款應用可能并不適合你使用。

再忙也不會忘 定時提醒

該應用既然為用戶量身訂做了最適合自己的那套保健操，自然也少不了提醒用戶暗示操作的功能。在應用的主界面中便可看到兩個方案及其提示時間的顯示，當時間到達所提示時間時，應用便會發出提示告訴我們該做哪項運動。

不過這個時間并非適合每一名用戶，用戶在應用中可以根據自己的需要將時間進行調整。確保在一個最為合適你的時間進行運動，不僅不會耽誤時間同時也可活動頸椎。

最后出了調整時間外，在應用中小編還可以查看到豐富的頸部護理知識。也許這些小知識并非能保住我們改善目前的情況，但卻可以告訴我們頸部疾病的來歷和治療，對用戶的了解有一定的幫助。

如果你同樣出現了肩頸部等辦公室常見病狀，不妨也下載使用下。相信如果按照上述方法進行調整，過不了多久您的頸椎病一定會有所改善。