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“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態。”
……
陽：運動的、上升的、溫暖的。
陰：靜止的、下降的、寒冷的。
陰陽者，水火之兆也。
——《黃帝內經》
……
正氣存內，邪不可干
邪之所湊，其氣必虛
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飲食清淡少油、易消化。
多吃清熱解暑食物，如苦瓜、絲瓜、楊梅、烏梅、李等。
多吃清熱祛濕食物，如冬瓜、西瓜、綠豆、薏仁、土茯苓等。
少吃苦味、冰凍食物，防止耗傷心氣和損傷脾胃。
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“四合理”你都做到了嗎？
“四合理”你能堅持多久呢？
如果不能，你還能做什么？
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