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春季萬物復蘇，健康問題自然是不可小覷。那么在這樣一個季節里有哪些健康知識是我們需要了解和掌握但卻往往被我們所忽視的呢？下面就讓我們一起來這份春季養生知識講座ppt中了解一下吧！該ppt共42頁，內容完全免費，有需要的朋友們可以放心下載！

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春天萬物復蘇，應該早睡早起，披散頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步緩行，使精神愉快，身體健康。胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法。

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楷體增甘少酸：

適當進補，平補肝腎健脾胃。肝屬木，脾屬土，肝旺則克脾土，春季肝膽之陽氣升，

宜食辛甘發散、清淡之品。如蔥、姜、麥、豉、棗、桔、花生、瘦肉、蛋、牛奶、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果等。

酸性食物有收斂作用，可阻滯氣機，不利于陽氣升發。

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季節的轉換和氣候的變化容易引起體弱老人某些舊病復發，如春季頭暈、腦脹、目眩、耳鳴、精神疲倦等癥;內熱體質的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血壓增高，心情煩躁，睡眠不足。這些患者應當在冬季就加強調理，保持體內陰陽平衡。

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春困不是病，是種正常的季節性變化時出現的生理現象。原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，從而造成春困。

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春季養生知識講座ppt最新整理版【共42頁】