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百度衛(wèi)士(百度安全衛(wèi)士)8.2.0.7228 官方正式版31.9M | 中文 | 8.7
下載真?zhèn)饕捉罱?jīng)內(nèi)壯養(yǎng)生氣功(張義尚文字版)本功法是內(nèi)壯養(yǎng)生氣功，又名“凹腹氣功”，是“易筋經(jīng)”流派的一個體系，此功法剛柔相濟、動靜相兼、意守丹出、神形合一，具有腹肌收縮、膈式呼吸、鶴式吐納、肌群縮緊的特色，本功法可治療多種慢性病， 且可健美形體，老而不衰，女性習練時注意不可收腹。
目錄:
一、外壯神勇歌釋
二、內(nèi)壯玄功歌釋
三、九轉(zhuǎn)呼吸法
四、尾跋
真?zhèn)饕捉罱?jīng)補編
簡易萬全功法
證驗舉隅
附錄一
附錄二
附錄三
下載地址
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