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一葉知秋圖片大全節氣介紹:
今天是立秋節氣。我國古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”
這是說,立秋過后,吹風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風;接著,大地上早晨會有霧氣產生,感陰而鳴的寒蟬也將開始鳴叫。
雖說立秋節氣到了,但距離出伏,還有十多天。再說,還有“秋老虎”出沒。
而最重要的是,立秋時節,并不是氣象學上秋季的起點。氣象學上,以連續5日的平均溫度在22℃以下,作為秋天的“門檻”。
所以,雖說立秋已到,不過暑熱撤退還得等些日子。
一場秋雨一場寒。
有一種民間說法,叫做“順秋”,是說立秋如果下雨的話,秋天的雨水會比較順利,反之,秋天的雨水就會少,那么高溫天氣出現的概率就會增加。
立秋養生小貼士:
1.不要暴飲暴食一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,既清暑熱又補益。
2.少吃刺激食品秋天應少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄,帶有辛香氣味食物如芹菜等,都有散發的功用,提倡多吃。
3.飲食不要過于生冷秋季由熱轉涼,人體生理代謝也發生變化。飲食不要過于生冷,易導致腸胃消化不良。經過長夏后身體消耗很大,脾胃虛寒,食物不宜過于寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,應少吃。
4.適當吃一些解暑清涼的食物一般來說,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
5.應忌過燥的食物中醫養生認為秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
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