中原名校2017-2018學年質量考評試題及答案doc免費下載

中原名校2018聯考是河南省地區最重要的高三聯考，考試試題非常具有研究意義，小編帶來了中原名校2018各科答案，考生可以學習研究！

中原名校聯考是什么

是指河南省全省市縣鎮的一些示范性高中聯合起來共同考試。

學校有鄲城縣第一高級中學、信陽高級中學、孟津縣第一高級中學、蘭考縣第一高級中學等等。

中原名校2017-2018學年質量考評試題及答案

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對于高三的學生來說，高考的腳步越來越近了。在努力備考的這段日子里，最難過的關其實不是知識的累積、高效的方法，而是如何時刻保持一顆自信而有力量的強大內心。距離高考不到200天，高三學生漸入高原期，有人在自卑中消極沉淪，有人在焦慮中惶恐不安，有人在糾結中痛苦不堪，還有人在苛責中妄自菲薄……

備考，仿若照見考生和家長的一面鏡子。透過它，我們可以更清晰地看清考生和家長的心理狀態。如果你能在備考的路上不斷地認識自己、完善自己，錘煉出積極的心態，便會成為高考中的贏家。那么，我們該如何平安地度過這段高原期，為高效的備考保駕護航呢？

與焦慮對話

備考焦慮是你有、我有、全都有的自然的事，是完全正常的，除非你已經放棄了高考。焦慮不僅是正常的，還有意外的好處，焦慮起來能夠讓你保持學習的警覺性；可以調用身體的相關能量，還能保持你大腦的興奮。所以首先要接納自己的焦慮。但如果不能接納焦慮，或者焦慮過了頭，比如看到同桌在刷題, 好友在制定計劃……都坐立不安了，我們就要警醒了。

我們的焦慮往往來自我們對成功的定義。而大部分同學對成功的定義只趨向于一種，那就是他（她）所取得的成績和名次，而我們說真正的成功是把自己會的都答出來，是與自己的比較。所以追求成功是對的，但你先要自己對成功有個正確的定義，然后朝著這個目標砥礪前行。

與苛責對話

大半容易苛責自己的學生都有追求完美的人格特質，他們的考試動機十分強烈，備考中通常表現為一心只有學習，爭分奪秒。但動機過于強烈的時候，通常會對自己要求十分苛刻，總這樣要求自己“我必須……”、“我應該……”、“我只能……”、“否則……”一有落后就對自己百般挑剔，總不滿意。他們通常一閑下來就心里不安，一看到別人學習就唯恐落后，從而徒增壓力，備受折磨，身心疲憊，欲速不達。

其實自我批評是一種反思，常成為一種動力，但如果過度苛求自己完美，好勝心強，就會陷在自我嫌棄里，變成打擊自信心的怨念。所以面對自己的苛求，我們要學會放過自己，放過自己，才顯生機。

與負累對話

有些學生是活在別人的期望里的，父母的理想，老師的期待，同學的目光，當我們的備考基于把自己塑造成別人期望中的樣子時，無疑這是一種綁架，它會裹挾著你向前，這樣的備考缺失了原動力，負累前行。那么，請你一定要謹慎前行，不要輕易讓別人左右你，不管是善意還是惡意。畢竟，生命只有一次。長篇小說《無聲告白》的封面上鮮明地印著這樣一句話：我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。備考，為自己的理想而戰，才是真正的圓滿。

與煩惱對話

備考的過程中，每個人都有煩惱的時候，備考如此，人生亦如此。當我們煩惱的時候，要學會交流，與自己交流，與老師交流，與朋友交流，自然而然地表達內心感受，情緒便不會聚集起來成為宣泄而出的洪流，人便會變得平和而溫暖。讓我們記�。簾�惱發作時請深呼吸，然后在心中默念：世界如此美妙，我卻如此煩惱，這樣不好不好。

與自卑對話

有的學生經過自身的努力確是成績基本沒有起色，這個時候學生就會對自己產生懷疑，甚至是懷疑自己究竟能不能考上大學，懷疑自己成績還能不能提高，甚至懷疑自己還有沒有美好的未來……其實大部分學生都有這樣的內心經歷，每個人也都在自卑與自信之間尋找著一種平衡。這種時刻我們最需要的就是告訴自己，沒有人能夠打敗你，只有你自己！重新整理自己，認清自卑的本質，休整后再戰！

與迷茫對話

還有的學生內心特別苦，沒有方向，看別人越學越厲害，就越慌，自己想學學不進去，也不知怎么學。這部分學生通常沒有明確的目標，目標才是強大的學習動力。要設定與自身實力相結合的目標，如果目標過高，會造成巨大的心理落差，帶給你打擊。要清楚，我們不只是與別人賽跑，更是在與自己賽跑，超越自我，做最好的自己。

與挫折對話

在備考的過程中，我們時常會遇見關口，比如“瓶頸期”、“疲倦期”、“高原期”……而這種時候我們絕不能輕言放棄，要沉著化解，突破自我，接下來最需要的就是“堅持”二字， 記住：“成功者，不會放棄；放棄者，很難成功！”

考生在備考的過程中內心的變化復雜多樣，對考生而言，是錘煉積極心態的最好時機；而對家長而言，要透過孩子的心態審視自己的內心，把焦點轉移到自身，以完善自身為己任。你所能給予孩子最好的支持就是心態平和的溫暖陪伴！你所能給予孩子最好的服務就是為孩子健康的身體保駕護航！