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丁香媽媽67門課程（包含早教） PDF電子資料

丁香媽媽介紹

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寶寶多大吃輔食合適

國內專家建議四個月，國外專家建議六個月。寶寶什么時候開始添加輔食要看你們家寶寶有沒有可以吃輔食的信號。比如寶寶開始流口水了，或者會盯著大人的食物看并表示出興趣，這就是寶寶需要添加輔食的暗號。

無論采用母乳喂養還是其他喂養方式，都應該視情況逐步添加輔食。一般情況下，寶寶在3～4個月時，先添加一些家庭自制的鮮榨蔬菜汁或果汁。4—6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然后再喝原汁)，接下來是果泥。

可以享用的食物是米粉。喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。過去主張先蛋黃，現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。還有酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。蔬菜如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等可以吃。

寶寶添加輔食的注意事項

1、遇到寶寶不適要立刻停止添加。寶寶吃了新添的食品后，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉，或便里有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常后再重新少量添加。但父母們應了解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜。

2、吃流質或泥狀食品的時間不宜過長。通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

3、添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好。父母在給寶寶制作食物時，不要只注重營養，而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則，制作的原料一定要鮮嫩，可稍添加一點鹽或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負擔。

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