西恩健康app

用手機可以很方便的檢測自己的身體健康，身體健康管家app可以隨時監控自己的身體狀態，讓用戶對自己的身體掌握的很清楚。

用以幫助高血壓,糖尿病,肥胖患者有效控制病情。主要功能包括：測量提醒，病情錄入，圖表顯示，歷史分析，云端備份，授權查閱。

怎樣保持健康？

以防代治

以預防為目的，以即時的體質監測和有效的健康管理方法，科學配伍天然食材，打造出優質的健康產品，讓大眾在日常生活中管理健康，享受健康。

以食代藥

秉承中國藥源的思想，結合西方對天然植物營養的研究，以天然食材為原料，根據食物的寒，熱，涼屬性和食養功效，均衡營養，陰陽平衡，并能提高人體的抵御能力和修復能力。

以養代醫

基礎調理產品與分類改善產品科學組合，分周期食用，通過健康的生活方式和飲食干預，改善營養失衡引起的諸多不適，達到養生的目的，營造綠色健康新生活。

康能食養二分法既提倡科學的食療養生，又提倡均衡營養的理念，特將飲食調理法分兩部分進行，周一三五進食康能營養調理包，以調理體質；周二四六遵循“素多葷少（素葷8：2搭配）；少油、少鹽、少糖”及多魚少肉的健康理念進餐，以確保葷，素，奶，油的比例合適，以達到體內營養均衡。

衡量一個人是否健康的十大準則 

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 

2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 

3.善于休息，睡眠好。 

4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。 

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。 

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。 

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。 

9.頭發有光澤，無頭屑。 

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

健康小常識

1.常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。

2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4.吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時。

5.女生月經來時，茶類不要喝，多吃可以補血的東西。

6.喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。會上火。

7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防結石。

9.睡前三小時不要吃東西，會胖。

10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。