點(diǎn)咖運(yùn)動(dòng)軟件

點(diǎn)咖運(yùn)動(dòng)是一款以運(yùn)動(dòng)為主題的社交軟件，用戶可以在這里相約志同道合的朋友們一起運(yùn)動(dòng)，你可以在社區(qū)發(fā)布騎馬、攀巖、跑步等多種運(yùn)動(dòng)。點(diǎn)咖運(yùn)動(dòng)伴你運(yùn)動(dòng)不孤單。

軟件介紹：

從明天起，熱愛運(yùn)動(dòng)

騎馬、攀巖、拳擊、滑雪、跑步、籃球、棒球、帆船

和一群熱愛生活的年輕人一起

發(fā)起/參與不同的城市運(yùn)動(dòng)主題活動(dòng)

一起享受運(yùn)動(dòng)，一起大汗淋漓，一起體力透支，一起享受多巴胺的迸發(fā)

在點(diǎn)咖運(yùn)動(dòng)，重新定義生活動(dòng)，重新定義生活

運(yùn)動(dòng)前要注意什么？

1.做好熱身

在運(yùn)動(dòng)正式開始前，必須做好熱身。熱身需要在較短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，從而使身體機(jī)能能適應(yīng)接下來(lái)較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，避免不必要的傷害。

2.運(yùn)動(dòng)開始一小時(shí)前不要進(jìn)餐

時(shí)間上注意，運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)餐，不然運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)對(duì)腸胃造成損害。

3.運(yùn)動(dòng)前不能大量飲水

同樣的，運(yùn)動(dòng)前攝入過(guò)多水，不利于運(yùn)動(dòng)開展。

4.運(yùn)動(dòng)前注意著裝合適

運(yùn)動(dòng)前注意溫度，著裝合適；結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇合適的著裝。

更新內(nèi)容：

1.附近的運(yùn)動(dòng)：用地圖為你找到附近正在招募的運(yùn)動(dòng)小隊(duì)。

2.增加附近的人，讓你運(yùn)動(dòng)不在孤單