戒煙寶app手機版

戒煙寶app是一款專業的戒煙軟件，很多人都知道抽煙有危害但就是戒不了，那么就可以使用這款戒煙軟件，提供了大量戒煙相關的信息與咨詢，幫助你輕松戒煙。

軟件介紹

都說煙戒不了，直到他來到戒煙寶。戒煙神器，一款輔助戒煙的軟件, 內含戒煙知識、戒煙方法、戒煙故事等內容板塊。并內含戒煙網友論壇，戒友可相互咨詢、交流、鼓勵和分享戒煙心得、經驗等。并開設問答模塊，邀請知名專家回復網友提問。開設戒煙寶商城，為戒煙網友提供戒煙產品。

軟件功能

1、這里有最震撼的戒煙圖集，可以幫助你分分鐘進行戒煙。

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香煙危害

1.尼古丁：香煙內的主要有效成份，能刺激人體，亦會令人上癮。

2. 丙酮：影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，可導致神經損傷和先天缺陷。

3.鋁：可引至接觸性皮炎;也和阿茲海默癥有關。

4.氨/阿摩尼亞：損害肺泡。

5.砷：內臟中毒，及可致癌。

怎么樣才能成功戒煙

要告訴別人你正在戒煙

這十分必要。因為戒煙的成敗在于環境，在于誘惑。當知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機會就會減少。避開誘人吸煙的情景、活動和事物。如避開煙霧彌漫的酒吧，避開吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發現能幫助你戒煙的新環境。

選一個適合自己的戒煙方式

一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。

減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。

分析吸煙行為因果關系：每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。