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運動購物相互結合
“行趣”是由上海理運信息科技有限公司在“財運錢包”基礎上開發和運營的,一款建立在日常步行、跑步等生活場景之上,將運動健康、購物相結合的APP。
在用戶預付款項以便使用APP參與體育推廣活動或訂購相關商品的同時,用戶可以通過每日運動計步,獲得運動獎勵。APP自動將每日步數折算成對應的收益。步數越多,余額越高,當天獲得的獎勵就越高。
1.不能立即大量飲水
運動后排汗量增加,呼吸加速,口咽部水分蒸發較快,很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹,胃酸濃度降低,引起腹部不適。同時,運動后心脹任然處于較激烈的運動狀態,此時飲水量過大會使血流量加大,從而引起心臟負擔過重。因此,可等心臟跳動平緩后,先以清水漱口,然后再慢慢少量的補充水分為好。
2. 不能立即休息
運動后感覺很累,此時千萬不能立即停下來休息。在運動過程中身體各器官處于高度“興奮”狀態,尤其四肢運動幅度大,血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止運動會使肢體中大量的靜脈血不能及時回流到心臟,殘留在肢體中而造成心臟供血不足,大腦也會因為心臟缺血而出現頭暈、惡心、甚至嘔吐等癥狀。所以,在持續的高強度運動后,應先適應慢節奏的小幅運動,比如慢跑等,做幾次深呼吸放松一會。
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