Kiwi人臉心率檢測儀app

Kiwi人臉心率檢測儀app是一款手機檢測心率軟件，通過app可以快速測出你的心率，并且可以繪制實時PPG曲線，非常強大！

Kiwi人臉心率檢測儀介紹

"Kiwi人臉心率檢測儀" 無需其他外設，只利用手機前置攝像頭，就讓您隨時隨地輕松檢測當前心率和呼吸。同時該軟件還提供測試結果記錄與分享。

使用方法

將手機放置20-30cm處，開啟前置攝像頭，對準面部即可。

如何才能保持正常的心率

1.運動

常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是“170-年齡”，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動。

2.改正不良的生活方式

熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。

3.保持適當體重

肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

4.保持心態平和

生活中心態要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。

5.藥物治療

某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。