家有健康醫生版

家有健康醫生版以家庭醫生服務為核心，這款app主要是以醫生用戶為主要群體，便于醫生輕松管理自己的患者，提供更加優質的醫療服務。

家有健康醫生版介紹

家有健康醫生版，倡導“預防醫學，醫養結合”，從居民日常生活習慣、飲食結構等多維度提供優質醫療服務，致力于國民健康管理，保障國民的身體健康。

家有健康公司介紹

家有健康”由實地集團在2016年5月創辦，其團隊為國內最早致力于國民健康管理的醫療品牌，積累了多年醫療經驗和海量醫生資源。醫療中心分布于實地集團開發的樓盤——每個實地地產開發的樓盤，都將設立家有健康社區醫療服務中心。每個中心，都由北京總公司用統一的質量標準管理。

家有健康社區醫療服務中心，是國內首個社區O2O醫療服務機構。業主入住社區，即可獲得全方位優質醫療服務保障。可通過線上預約實現遠程視頻會診，同時通過綠色通道實現線下就診。項目采用美國式醫療管理，設立家庭醫生制度，為業主提供終身醫療保障服務。

目前，家有健康在廣州、中山、遵義、無錫、貴陽、武漢、天津皆開設的綜合門診及體驗中心。家有健康的運營分為預防醫學（家庭醫生做健康管理）、醫養結合和門診運營三大部分，同時實行三級醫療聯動制度，為業主立體化多樣性解決健康需求的同時，門診的醫護人員也能充分地得到與北上廣及

當地三甲醫院專家學術交流機會，并在培訓、進修、晉升職稱等多方面得到提高。

2017年底，家有健康會向政府申請社區醫療標準化，做當代中國社區醫療健康管理服務的標桿！

如何保障自己的身體健康

(1)加強體育鍛煉

體育鍛煉不僅能增強體質，提高健康水平，發揮體力和智力的潛力。為健康心理打下良好的物質基礎，而且還可以培養成功所必備的拼搏精神、競爭精神、協作精神，以及勇敢、堅韌、果斷、敏捷等許多優良素質。體育鍛煉能健全心血管系統，增強呼吸功能，加強消化系統功能，改善神經系統的均衡

性和靈活性，而且能促進入體生長，提高人體的抗病能力。同時，體育鍛煉還能增強人體對外界環境的適應能力。

運動能使身心產生愉快感。缺乏體育鍛煉，會使人產生多慮和抑郁，生活缺乏興趣，睡眠不徹底，無精打采，學習效率低，缺少自信心，面對意外情況和社會壓力應激狀態差，常常擺脫不了心理挫折和失敗的陰影等等。這些都是身心不健康的具體表現，應通過加強體育鍛煉去改變。科學研究證實，在

進行體育鍛煉時要掌握兩個要點：一是適度，二是堅持不懈。

(2)消除消極情緒

中國自古以來就有“怒傷肝”、“憂傷肺”、“恐傷胃”以至“積郁成疾”之說。這就是說，消極情緒會影響人的身體健康。為什么呢?因為人的情緒變化總是和人的身體變化聯系在一起的。例如，人在恐懼的時候交感神經發生興奮，瞳孔變大，口渴、出汗，血管收縮而臉色發白，血液中的糖分增加，

膀胱松懈，結腸和直腸的肌肉松弛。一般來說，當人的情緒變化的時候，人的血液量、血壓、血液成分、呼吸、代謝、消化機能以及生物電都會發生變化。

在正常情況下，這些生理變化具有積極的重要作用。它可以使身體各部分積極地動員起來，積聚更多的“能”來適應外界變化的需要。比如說，當危險來臨時，如果沒有恐懼感，就不可能產生逃避或抗拒反應。如果有恐懼感，則會發生種種生理變化，這樣就能更好地產生逃避或抗拒反應。

(3)杜絕生活惡習

吸煙和酗酒極常見的兩種生活惡習，它們對人體健康的危害重大，因此我們要堅決杜絕。

煙草是世界上使用最頻繁的麻醉劑，雖然它一般不被抽煙人看做是一種麻醉劑，但它確實會起到麻醉的效果。抽煙時吸進的尼古丁、焦油和氣體對人體有明顯的影響。尼古丁是使人上癮的物質，它是任何一個煙民身體里面渴望的東西。使香煙“有勁”的是尼古丁，但使香煙有毒的還不只是尼古丁。香

煙里面含有上百種有害物質，其中的煙焦油有大量的苯并芘多環芳烴，這些物質具有很強的致癌作用。吸煙的人容易患肺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌。吸煙還會引起心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、動脈硬化、高血壓等。吸煙會引起一系列的疾病，酗酒同樣也會影響人體的健康。