么噠健康app

么噠健康app為用戶帶來了健康的生活方式，每天記錄自己的運動數(shù)據(jù)，檢測自己的睡眠狀況，合理的改善自己的生活！

軟件介紹

么噠健康是一款健康生活軟件，擁有運動、睡眠、心率監(jiān)測等功能，幫助你記錄健康數(shù)據(jù)！

軟件功能

1、支持計步功能，運動量卡路里轉(zhuǎn)換功能；

2、能監(jiān)測睡眠，統(tǒng)計分析睡眠睡眠質(zhì)量；

3、支持動態(tài)心率的測試；

4、支持分享運動健康信息等功能；

健康生活方式

1、每天晚上睡覺前，沖一個溫水澡，能使全身的肌肉放松，減輕疲勞，也能減輕壓力。

2、午睡最好在中午十一點到下午一點之間，特別是對心臟有好處。飯后半個小時就可以上床小睡一會兒，以半個小時到40分鐘為最好。晚上，則以十點至十一點上床為佳，因為人的深睡時間在半夜十二點至次日凌晨三點，而人在睡后一個半小時就能進入深睡狀態(tài)。

3、傍晚鍛煉最為有益，原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應能力，都以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心率與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。