更新：2019-08-30 15:24
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Octo鬧鐘是一個(gè)幫助你更好的睡覺(jué)的鬧鐘軟件，幫助你合理安排自己的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣，讓自己能夠精神充沛！
Octo鬧鐘是一款睡眠輔助應(yīng)用，應(yīng)用根據(jù)生日的設(shè)定給出最佳睡眠提醒，讓你擁有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠時(shí)間，以此來(lái)提高你的生活質(zhì)量。
1、設(shè)定睡眠時(shí)間
2、給出健康睡眠建議
3、規(guī)劃正確的作息
正常的睡眠結(jié)構(gòu)周期分為兩個(gè)時(shí)相：非快速眼動(dòng)睡眠期和快速眼動(dòng)睡眠期。兩個(gè)時(shí)相交替為一個(gè)睡眠周期，兩種循環(huán)往復(fù)。每晚通常有4~5個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期持續(xù)90~110分鐘。每個(gè)周期深度睡眠的時(shí)間很短，約30分鐘左右，每晚的深度睡眠總時(shí)間約為2小時(shí)。
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