Seed健身

針對(duì)用戶的個(gè)人情況量身定制科學(xué)的健身計(jì)劃，Seed健身app有豐富的視頻課程，實(shí)時(shí)監(jiān)控你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，鍛煉情況一目了然。

功能介紹

1 根據(jù)您的健身習(xí)慣推薦訓(xùn)練計(jì)劃，您也可以自定義計(jì)劃

2 可以時(shí)刻發(fā)布自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，分享自己的健身成果

3 可以和志同道合的朋友創(chuàng)建圈子，發(fā)布自己的動(dòng)態(tài)，并且可以在圈子里討論訓(xùn)練成果

健身有哪些好處

如果一個(gè)人體重正常且身材健美，那么它是一個(gè)有著健康的生活習(xí)慣和積極世界觀的人。

人們大多都對(duì)苗條勻稱的身材抱有好感，想必也是因?yàn)樗麄兡軓膶?duì)方身上感受到健康的活力和積極的態(tài)度。

也許開(kāi)始健身的初衷是為了想擁有健美的身材，但通過(guò)鍛煉，最終自己的生活習(xí)慣，健康，性格，甚至人生都將發(fā)生積極的改變。

健身時(shí)流下的汗水，換來(lái)了更加健康的身體和輕盈的體態(tài)。雖然有些事情即使再努力也無(wú)法做到，但運(yùn)動(dòng)卻是只要做了就會(huì)有效果。

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當(dāng)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、虛弱、發(fā)燒或咳嗽等癥狀時(shí)，最好讓身體休息，并從健身房休息一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

然而，如果你得了輕微的感冒或者鼻塞，你沒(méi)有必要放棄你的鍛煉。

如果你感覺(jué)身體很好，可以進(jìn)行鍛煉，但缺乏通常狀態(tài)，那么減少鍛煉的強(qiáng)度或時(shí)間是保持活力的好方法。

也就是說(shuō)，當(dāng)你生病的時(shí)候，為了保持健康和安全，最好聽(tīng)從你的身體，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。