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如何看書保護眼睛

即使我們喜歡看書，也要控制看書的時間，因為長時間的看書會導致眼睛疲勞，使眼睛造成假性近視，如果持續時間長了就會造成真的近視，所以一定要控制看書時間。電子閱讀器背景顏色最好用淺色，比如米黃、豆沙綠；2.字體選擇盡量偏大一些，可使眼睛稍遠離屏幕；3.最關鍵的是每隔半小時，要讓眼睛放松幾分鐘避免眼疲勞。

由于方便性的問題，我們已經很少會選擇看紙質的書了，大多數會選擇看電子書，但電子書對眼睛更不好所以用電子書閱讀的時候要注意調節一下背景顏色，可以選擇淺色，例如米黃，豆沙綠等。

我們看電子書的時候很少會去調節字體，一般都會用給的既定的字體，但是為了保護我們的眼睛，我們最好把電子書的字體調節一下，適當的調大，這樣就可以遠離屏幕。

眼睛其實是我們身體非常脆弱的部分，如果不好好保護真的會失明。所以我們在看書的時候最好培養一個好習慣，就是在看書的時候每隔半小時窗邊遠眺一下，能緩解眼部壓力。

有時候我們很忙，很難有時間去靜下來去看書，所以會在上班的路上，尤其是地鐵，公交上看一會書，但是這種做法是非常錯誤的，流動的車上看書對眼睛非常不好，所以最好不要在車上看書。

我們在上學的時候，老師會強迫我們做眼保健操來保護我們的眼睛，但是自從脫離了學校，卻很少有人去執行，所以在眼睛疲勞的時候還是做一做眼保健操吧！對眼睛真的有好處。

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