靜修寶靜修養生app

靜修寶是一款運用生物反饋原理，進行靜修養生的APP。我們秉持著生命在于運動，長壽在于靜修的理念，為更多人的健康帶來福音。通過采集人體的生理信號轉換成數據，讓用戶更直觀更確切的掌握身體狀態。通過實時的反饋信息，進行靜修養生，調動出人體的能動力和自愈力，運用最原始最健康的方式養生調節。

靜修寶靜修養生app常見問題

靜養注意事項

1、靜養的時間。靜養功夫到極深處，本應在日常行、住、坐、臥間都能寂然凝靜，心不為外界事物所動。也就是佛家講的“禪定”，“禪定”并非與靜養等同，靜養只是一種形式，禪定則是“內不動心，外不著相”。對于初學者或單純為了治病健身者來說，靜養的時間可根據自己的時間而定。一天至少要靜養半小時或一小時左右，隨著功夫的加深，每天可根據情況延長時間。每天如能有效靜養一小時（指靜心打坐的時間為有效時間），可控制身體的疾病不再發展。每天如能有效靜養一小時至兩小時，身體狀況可明顯向好的方向發展。如果有條件，每逢陰歷初一、十五及各節氣應在子時靜養（夜里11點至1點），會得到更佳的效果。

2、調節飲食。經常靜養，雜念減少，心神清靜，能量內收，體內消耗能量逐漸減少，則不需多食多飲。靜養前不要吃飽，過飽靜養時易腹脹。平時應以素食淡飯為主，韭菜、蒜、肉類、牛奶食后在體內易產生瘴氣，在體內竄動，影響入靜效果。因此，盡量少食肉類、韭菜、蒜和牛奶之類食物。

3、避免生氣。平時要盡量避免生氣，避免生氣的調心方法在前面已談過。如果生了氣，不要馬上靜養，把心情調整好之后再靜養，方可收效，否則有害無益，適得其反。

4、避免受風。在靜養時，由于全身放松，毛孔和穴位均打開與宇宙交換信息及能量，全身骨關節也處于松馳狀態，此時易受風寒。因此在靜養時要避免門窗小縫之風及穿堂風，夏季要避免空調、電扇的直吹。

5、勿追求速效。靜養時不可追求速效，一切要順其自然。有些人可能急于除病，練了幾天，幾十天病沒有好，也許連方法還沒有正確掌握，就急躁懷疑。應該“有意練功，無意成功”。千萬不可執著，剛一執著，心已波動，實已出偏。耐心緩步，持之以恒，其本身即是一種修心磨性。只要堅持下去，終有到達，功夫不負有心人。

6、對幻境的處理。靜養日久，靜中生定，定能生慧。在入靜入定的狀態下，你可能閉著眼睛會看到一些黑白或彩色的圖像，有時可能還會看見別人或自己的內臟、骨骼。當這些幻境出現時，要注意以下幾點：一是不要害怕，它是充滿空間的一種信息波。二是不要執著去追求，看的多了，就把能量給消耗盡了。過于執著追求則易“走火入魔”。在打坐時無論看到什么景象，無論看到的是佛還是魔，應當特別記住兩句話：“不貪不求不執著，不理不睬不動念”，任何魔境都對你無耐。三是對于干擾你入靜的各種圖像，要把它當作幫你磨性，助你修心的良機，不理不睬，只管靜心，如心煩意亂，則是動心入魔。因此，無論出現或不出現各種情況，當不取不舍，一心寂定，切勿執著，否則將會誤入歧途，而障阻正定的修持。