Save the fish(救救那條魚游戲)

救救那條魚游戲是一款全新的趣味解謎闖關類的游戲，游戲中你需要發揮你的聰明才智去把小魚從不同的關卡中解救出來，擁有上百個各具風格和難度的關卡可供大家冒險挑戰。

救救那條魚游戲說明

很適合在休息的時間里加入，在這里享受這段歡樂的時光吧，速速加入；

關卡中你要利用這些鑰匙，有順序的開啟機關，這是很關鍵的，看你的了。

擁有上百個各具風格和難度的關卡可供大家冒險挑戰;

操作非常簡單，玩家只需讓魚缸中充滿水，讓魚兒活下去。

Save the fish(救救那條魚游戲)特色

游戲采用簡潔清新的畫風，以拯救魚為目標，玩家在游戲中需要通過劃線的方式。

來解開相應的物理謎題，幫助我們的魚從鯊魚的口中和捕食者的手中逃脫。

救救那條魚游戲講述了小魚被困在一個地方了，這里沒有水，如果不快點放水進去。

Save the fish(救救那條魚游戲)優勢

有很多的關卡都需要挑戰的，多多的嘗試，對你來說很關鍵的，快去試試吧；

隨時都可以參與，這里不會限制你的游戲時間，讓歡樂時刻都會圍繞著你的；

如果你自己感覺有些難度的話，你可以帶上你的朋友們一起來，這樣就容易很多。

Save the fish(救救那條魚游戲)常見問題

刷抖音、玩游戲，你是在“減壓”，還是在“上癮”？

手機24小時不離身，如果看不到手機，就會覺得焦慮

在游戲里長時間掛機，玩游戲嫌累，不玩又不知道做什么

刷抖音了一會覺得無聊，放下手機，過了一會又拿起來接著刷

明明已經很困，卻忍不住一遍一遍地看社交平臺，哪怕沒有新動態

……

如果你出現了這些癥狀，那么你也在被上癮癥困擾。

我們用兩個關鍵詞界定上癮癥：“難以停止”和“無法充分享受”。

你會不由自主地開始做一些事情，做的過程中難以思考它帶來的后果，抑或是察覺到了后果，卻難以停止，最后感到非常的空虛、懊惱，甚至是自責。

這就是上癮癥的表現。

上癮行為表面上看，是我們對于上癮對象的渴求。但是更深層來說，其實還是為了逃避負面感受。

游戲里五顏六色的特效、歡快悅耳的音效，短視頻5秒鐘就引人爆笑的包袱，都會讓大腦分泌多巴胺，讓人渴求不斷重復快感體驗。

當刺激重復過多后，大腦產生了耐受性，就需要更多的刺激，才能獲得等量的快感。否則，就會陷入焦慮的戒斷反應。

這種“通過加大刺激逃避焦慮”的回路一旦形成，就會被用于多個場景。尤其是當我們面對壓力時，會下意識地重復上癮行為，以求擺脫壓力狀態。

這種行為模式經常被誤解為“減壓”，內核卻還是“上癮”。

那么，重復上癮行為，真的能清除負面狀態嗎？

實際上，玩游戲、看微博、刷抖音這些行為，也需要集中注意力。我們經常抱怨“難以看下去長的文章和視頻”，實際上是在抱怨“難以長時間集中注意力”。

在重復上癮行為的過程中，我們的神經始終緊繃，而且隨著眼前信息的不斷變化，還會不斷受到新的刺激。

因此，重復上癮行為，對身體而言，不僅不能“減壓”，還會“加壓”。

有的人說，我失眠的時候，刷半小時抖音就睡著了。

先不論你會不會越刷越精神，如果真睡著了，那不是因為放松了，而是累的。

“壓力——上癮行為——更多的壓力——更多的上癮行為”，上癮癥的惡性循環，一旦形成，就會對身心造成不良影響。

戒除上癮癥，根本上說，是要打破這一惡性循環，改變壓力的應對模式。

當壓力來臨時，用正念的方式面對它。

比如說，當你注意到那個強迫性的需求的時候，停下來，做三次深呼吸，然后有意識地去感受你進行上癮行為的欲望，可能是身體或心理想要攝取或消耗某種物質，可能是想要表達某種行為，再做三次深呼吸。

當你對上癮的模式開始覺知時，它就會變弱，不斷地練習，它就會瓦解。

可能你會覺得文字描述過于抽象，我們準備了90秒呼吸的練習音頻。當你出現上癮癥時，可以跟隨這個練習，慢慢擺脫上癮癥，找回自己。