NiceDay軟件

NiceDay軟件可以說是工具類的一股清流，很多免費課程，軟件也非常治愈，冥想訓練類型齊全，使用體驗良好，目前還免費，快來下載使用吧~

軟件介紹

NiaceDay - 冥想日

NiceDay是一款引導你在日常生活中進行正念冥想的心理健康應用。

我們有數以百計的冥想方案，從壓力管理，日常焦慮，睡眠，提升專注力和身心健康等各個方面的引導冥想，以每日計劃的形式帶你探索正念冥想的世界。

幫助人群緩解精神壓力，提升專注力，找到適合自己的生活方式，工作閑暇之余，遠離Eom情緒，隨時隨地，貼近自然，擁抱自身，減低內耗，緩解焦慮，與自己和解。

特色功能

今日計劃——Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

冥想專區——系列課程，冥想攻略，入門、進階、周期計劃，循序漸進地暢游冥想世界。

睡眠模式——清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導，快速放松身心。

探索玩法——呼與吸之間發現不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

NiaceDay使用說明

這里有三個圓環：冥想，專注，呼吸。

目標只有一個：每天通過使用NiceDay把它們填滿，讓你的每一天都是天氣真好.

冥想圓環

每日冥想至少10分鐘，就能填滿圓環

專注圓環

每日專注至少1小時，填滿圓環

呼吸圓環

每日進行至少5分鐘的呼吸訓練，填滿圓環

NiceDay軟件亮點

適合每個人的正念冥想

學會與自己和解，治愈焦慮，探索身心寧靜之地

進入冥想世界

讓冥想成為一種生活方式

100+引導冥想課程

通過長期的有規劃的正念冥想可以讓你改善身心

探索睡眠的秘密

輾轉反側的夜里，跟隨引導，快速放松身心