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麒添壽App專注于為便捷老人生活睡眠健康功能的app。app界面簡單易懂，可以申請參加開展的活動或講座，也可以通過查看自己的睡眠健康報告，了解自己的睡眠質量。
培養健康睡眠小技巧
1、睡眠環境,早上八九點鐘的太陽其實是有助于人們晚上入睡的，所以早上曬半個小時的太陽，有利于幫助大腦增加有助睡眠的褪黑素；
2、不要開燈睡覺，一定要房間足夠暗足夠安靜；
3、睡覺前深呼吸，最好能達到每分鐘6到10次。睡前喝酒牛奶，做點輕度的瑜伽或者冥想也是有助睡眠的。
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