白噪音睡眠app

白噪音睡眠放松app是一款白噪音音樂(lè)助眠軟件，能夠幫助用戶營(yíng)造真實(shí)情境，可以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量，讓入睡不再困難。有需要的小伙伴歡迎前來(lái)下載使用吧！

白噪音睡眠app介紹

睡眠白噪音-聆聽(tīng)大自然雨聲風(fēng)聲白噪音,專(zhuān)注緩解壓力和焦慮，改善睡眠

和大自然一起助眠專(zhuān)注、平靜身心、放松心靈、健康幫助睡眠的應(yīng)用

白噪音睡眠app功能

屏蔽干擾，幫助您睡眠

減輕、舒緩壓力

安撫哭鬧的嬰兒

提高注意力并更好地保護(hù)隱私

舒緩頭痛和偏頭痛

掩蔽耳鳴 

白噪音睡眠app優(yōu)勢(shì)

1、【深度睡眠】設(shè)定音樂(lè)播放時(shí)鐘，控制小憩、運(yùn)動(dòng)休息、深度睡眠等不同計(jì)時(shí)器

2、【鬧鐘喚醒】根據(jù)喚醒鬧鐘設(shè)定，以柔和的輕音樂(lè)喚醒睡眠中的你，趕走起床氣

3、【健康習(xí)慣】解決睡不著的困擾，睡前嘗試冥想，以調(diào)整心率與思緒，放松入眠

4、【睡前冥想】跟隨冥想音樂(lè)，進(jìn)入冥想過(guò)程，將你從喧囂的都市帶回內(nèi)心的寧?kù)o之所

白噪音，告別嘈雜，提高睡眠質(zhì)量

01.你還在失眠嗎？

如今，隨著科技的進(jìn)步，生活水平的提高，智能手機(jī)被廣泛應(yīng)用。人們每日穿梭在車(chē)水馬龍的城市中，已經(jīng)很少再看到日出而作、日落而息的生活了。

于是，在快節(jié)奏的城市生活中，加班、熬夜、壓力大是每個(gè)現(xiàn)代人都會(huì)遇到的問(wèn)題。在這種環(huán)境影響下，當(dāng)很多人想好好睡覺(jué)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)根本睡不著了。

據(jù)調(diào)查顯示，中國(guó)目前有兩億多人反映“睡不好”。相關(guān)研究表明，中國(guó)成人的每日平均睡眠時(shí)間為6.5小時(shí)，未達(dá)到7-8小時(shí)的建議睡眠時(shí)間。

失眠雖然不是什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)久的失眠會(huì)讓人痛苦不堪，嚴(yán)重影響人的工作與生活。

02.失眠克星——白噪音

仔細(xì)觀察日常生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)著鄉(xiāng)村里時(shí)不時(shí)傳來(lái)的有節(jié)奏的鳥(niǎo)鳴、雨天雨滴打落的聲音，會(huì)讓人不自覺(jué)便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。我們把這些能讓人產(chǎn)生舒適感的聲音，稱(chēng)為白噪音。

白噪音有哪些優(yōu)點(diǎn)？

（1）穩(wěn)定情緒

心情不好的時(shí)候，工作煩悶的時(shí)候，聽(tīng)一會(huì)白噪音，情緒會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

（2）一定程度上覆蓋家庭噪音

很多人因?yàn)楣ぷ髟�因，沒(méi)有固定的睡眠時(shí)間。有時(shí)白天聽(tīng)著嘈雜的車(chē)輛聲，也能不知不覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這也說(shuō)明了人們?cè)诎自胍舻沫h(huán)境下能睡得更好。

不過(guò)，白噪音有助睡眠的同時(shí)也存在一些缺陷：

（1）可能使人們產(chǎn)生依賴(lài)心理

睡眠習(xí)慣是自發(fā)養(yǎng)成的。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期習(xí)慣了白噪音的陪伴，一旦進(jìn)入寂靜的空間，會(huì)產(chǎn)生心理上的不適。

（2）并不是所有人都能接受白噪音

每個(gè)人的睡眠需求不同，對(duì)白噪音的好感度也因人而異。

版本記錄

2021-10-29 版本: 1.4

版本更新:

1、優(yōu)化用戶體驗(yàn)；

2、修復(fù)導(dǎo)致崩潰問(wèn)題；