xposed運動修改器

《xposed運動修改器》是一款為朋友們打造運動步數修改軟件，支持qq、微信、支付寶等軟件，現在很多的軟件中都自帶了記步功能，每天都會有著排行榜顯示，不想運動又想上榜首的朋友們可以使用本款軟件修改自己的步數，輕松第一。

xposed運動修改器使用

進入軟件

輸入要刷的步數，點擊開刷即可

刷成功之后進入qq微信支付寶查看

如果修改失敗，重新打開軟件即可

xposed運動修改器原理

我們是如何作弊的呢？簡單來說，當微信運動想要知道我們走了多少步的時候，微信app會詢問android系統的計數傳感器，隨后計數傳感器會返回我們行走的步數。因此，如果我們能夠攔截微信運動和計數傳感器之間的對話，然后偽造一個步數傳遞給微信運動就可以達到我們想要的作弊效果。

具體怎么做呢？首先我們可以用Xposed框架來hook計數傳感器的隊列函數dispatchSensorEvent()，這個函數在 android.hardware.SystemSensorManager$SensorEventQueue這個類中。隨后在微信運動每次詢問行走步數的時候，我們先獲取當前步數，然后在目前的步數的基礎上加1000步，然后將信息返回給微信運動。微信運動就會誤以為我們運動了1000步，從而達到了欺騙的效果。

xposed運動修改器常見問題

1、運動修改器是什么?怎么樣?

是一款專業的運動步數修改工具，讓你足不出戶就可以成為微信運動榜單上的前列者!感受不一樣的好友目光。

2、微信運動修改器好用嗎?安全嗎?

當然好用啦!不僅可以修改微信和QQ的運動步數，還不影響其他功能軟件的應用!獨立運行，不影響手機的安全使用。

xposed運動修改器相關新聞

你是不是羨慕過朋友圈里那個微信步數排行第一的人？你是不是為了登上微信步數排行榜榜首的位置走了不少“冤枉路”……那么，從今往后，你不必在意這些了，因為——

發表在《JAMA·內科學》上的一篇文章告訴我們：也不非得走到10000步，7500步就夠使了。

哈佛醫學院的I-Min Lee教授和她的研究團隊測量了16741名平均年齡72歲的女性每天的行走步數，統計了她們的行走強度和全因死亡率。發現，每天7500步就足夠了！

據估計，每天行走7500步，與每天行走2700步的人相比，與全因死亡風險（所有因素導致的死亡）下降約60%有關。

7500步之前，步數增加與全因死亡風險降低有關，而超過7500步之后，全因死亡風險和步數之間就沒多大關系了。

既然如此，那這個10000步的說法到底是咋來的呢？小編查了下資料，有這樣一種說法：

這個被廣泛接受的目標并不是多年科學研究的結果。相反，它源自1965年日本一位衛生科學教授發明的計步器營銷活動，他認為每天走1萬步就能幫助日本人避免肥胖。這個計步器的名字叫“萬步計（Manpo-Kei）”，它的廣告說：“讓我們每天走1萬步！”

額，小編還以為是大家比較喜歡整數呢，不然怎么會“數以萬計”……

不要追求步數，要追求有效步數

既然步數不那么重要了，有效步數就應該獲得足夠的重視了！

朋友圈的步數大多是指手機記錄的步數，通常來自手機、手環上的內置傳感器。

方便是方便，但有個最大的問題就是——不太準。只要手機或手環的位置變了、重心動了，手動腳不動也會產生步數。（搖一搖手機也能幫你達到日行萬步的效果）這樣具有欺騙性的步數根本就不是真實有效的步數。

切記，手機一萬步≠運動一萬步！

真正有效的步數，應當來自于有效運動，要達到中等強度以上。一個簡單的判斷標準，是運動心率：

健康且體質較好的，心跳可以控制在 120～180 次 / 每分鐘

中老年或慢病人群，心跳大致控制在（170 － 年齡）～（180 － 年齡）次 / 每分鐘

心率，可以簡單地通過摸一分鐘脈搏來測，也可以佩戴心率帶，使用手環、智能手表等設備來測。

走路好處多，但走不對白走還傷身要健康，建議這樣走

既然被譽為“世界上最好的運動”，走路帶來的好處自然是多多的：能降糖降壓、防便秘、防疝氣、減肚子減腰圍、減少癌癥的發生。

然而，因過度運動而受傷的新聞也不少見……

如果你要把走路當成一種鍛煉方式的話，那么你一定要注意——

01 活動量要跟自己的身體情況相匹配

很多人的活動量，跟自己的身體情況并不匹配。

偏胖的、關節有問題的、沒有運動基礎、體能較差、有慢性疾病的人，不能盲目地刷步數達目標，因為很有可能這對于他們來說太多了。

非要達到這個數甚至為了健康過量走，有可能起到反作用。

02 要達到運動效果，還要關注這三點

1、別走走停停

一個人每天之中，上廁所走幾步，上下樓走幾步，辦公室里走幾步，加起來可能就有幾千步。

但最好的走路非“零敲碎打”，走走停停。最好的是健走，是一氣合成，走夠30-40分鐘。

2、地方選對很重要

在街道、馬路邊走，會使身體吸入更多塵土及有害氣體，傷心血管。

走路最好還是在公園、體育場等遠離馬路，清靜又干凈的地方。理想道路應該是草地、土地、塑膠場地，而避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。

3、還有很重要的是一定要選雙好鞋。

小提示：

1、餐后應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。

2、走路的最佳姿勢：抬頭挺胸收腹。這樣能帶動人體大肌肉群同時運動，從而增強體質、提高免疫力。

3、最佳節奏：循序漸進。剛開始一定要循序漸進，如果走太快，超過負荷，會傷到膝蓋和小腿，產生疼痛。

4、走前走后，10分鐘的熱身運動不能省。

03 掌握科學走路法，走出一身健康

1、踮腳走，防前列腺增生

每天按此法行走百步，可以鍛煉小腿后側肌肉，有利于暢通足三陰經。對前列腺增生和慢性前列腺炎大有裨益。

2、轉腰走，“甩”掉腰部贅肉

走路時，有“啤酒肚”和“水桶腰”的人更應多做些轉腰動作，才能更快地“甩”掉贅肉。

3、交替走，緩解肌肉疼痛

辦公族及腰腿不適的中老年人適宜此法，即正走、倒走、快走、慢走交替進行，同時配合鼻吸氣、嘴呼氣。交替走可以減少磨損，緩解肌肉疼痛，促進機體自我康復。

4、扭著走，減少直腸癌風險

有點類似于競走，在走路的過程中，加大腰和胯部的扭動，讓身體在行走中有節奏地扭起來，可以促進排便，防止便秘，減少直腸癌的高發。

5、敲著走，減掉腰圍

如果你的肚子軟軟的，而且還有“救生圈”，走路時不妨兩只手敲打左右兩側腰部，每天堅持半小時，保準腰圍能降下來。