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元旦、春節將至，下周又將迎來強降溫。

目前，在全球范圍內，新冠肺炎疫情尚在蔓延，“外放輸入、內防反彈”仍是當前疫情防控的重中之重。

廣大市民仍應保持常態化戰“疫”姿勢，繼續強化佩戴口罩、社交距離、個人衛生等防疫“三件套”，口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開等防護“五還要”，注意“人物同防”，克服麻痹思想、松勁心態。

打好冬季呼吸保衛戰，每一個人都是“戰士”。

警惕呼吸道疾病，口罩是最有效“裝備”

一到冬天，寒風瑟瑟。進入冬季后，大家冷得瑟瑟發抖，不想動，但呼吸道病毒反倒活躍起來。包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等在內的大多數呼吸道病毒喜涼怕熱，在外界存活時間延長，新冠病毒自然也不例外。

“冬季空氣比較干燥，病毒活性增強，伴隨著寒風的吹動，病毒更易滋長和流動，被人吸至肺部，產生疾病。”海軍軍醫大學第一附屬醫院（上海長海醫院）呼吸與危重癥醫學科副主任醫師張景熙提醒，老年人、兒童或有基礎疾病等抵抗力低下的人群更易罹患呼吸道傳染病，要警惕。

目前，上海仍面臨輸入性病例的風險，張景熙也呼吁，避免罹患疾病，市民朋友要嚴格遵守個人防護基本原則，戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、保持社交距離等。“隨身攜帶口罩這一點尤其不能遺忘，在密閉場所近距離接觸他人時都應按照要求戴好口罩”。

合理安排節日出行，家有“神獸”要注意

元旦與春節近在眼前，市民應合理安排出游計劃。出行的前提一定是做好防護工作，保持良好的衛生習慣。

專家提醒，市民以近郊或市內公園游玩為宜，外出首先注意不扎堆、不擁擠。如果準備離滬游玩，應提前了解目的地防控政策，按要求做好準備，并查詢景區限流、預約等信息，優先采用自駕方式，乘坐公共交通工具做好個人防護。

針對家有“神獸”的父母，上海市兒童醫院兒童保健科主治醫師張媛媛有話要說。

“疫情防控期間，家長最好不要帶孩子去人多的景點和密閉場所，如室內游樂園、餐廳等。”她表示，最好選擇一個晴朗的日子到通風良好的戶外活動，在外時，家長還要管好孩子的手，應避免兒童吃手、揉眼睛和鼻子，并隨身攜帶一些含酒精或氯的消毒液，在孩子觸碰外界物品后及時消毒。大一點的孩子要學習“七步洗手法”，做好手衛生。

“在外時，家長要隨時關注兒童口罩佩戴情況，如有不適，應及時調整或停止使用。”張媛媛特別叮囑，家長出門游玩最好選擇自駕游出行，以短途游、當日往返為佳。帶6月齡至2歲的寶寶出游時，最好在家自制輔食。

“買買買”前列清單，在外注意分餐“食”尚

節日里不出游，不少人選擇的消遣方式是，“買買買”以及“吃吃吃”。

“外出時，市民盡量選擇步行、騎行或私家車出行，乘坐公共交通工具記得戴好口罩做好個人防護。”復旦大學附屬華東醫院感染管理科主任于志臻建議，出門購物前，消費者不妨列一個購物清單，服飾、化妝品等商品能不試盡量別試，盡量縮短選購時間。

要注意的是，市民進入商場前，應自覺配合工作人員接受體溫檢測，逛商場時一定要全程佩戴口罩。購物時，不扎堆，盡可能減少與其他人接觸的機會。雖然根據目前的管理規定，商場均進行嚴格的定時消毒，但大家在觸摸電梯扶手、商品等公共物品后，仍要及時做好手衛生，做好“人物同防”，隨身攜帶免洗手消毒液是不錯的選擇。

選擇商場也有門道。專家提醒，市民可選擇通風好、人流量相對較少的商場購物。如果是樓層比較低的商場，推薦走樓梯；如果到樓層比較高的商場，建議優先使用扶梯；如果必須乘坐廂式電梯，建議與其他人保持一定安全距離，人多時應耐心等待下一趟電梯。

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2022-01-14 版本: 1.7.2

全新應用上線

2021-04-23 版本: 1.3.6

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