gloryfit智能手表

gloryfit智能手表是極為優質的手機運動記錄軟件，能夠時刻記錄用戶的用戶軌跡，幫助你去培養更好的生活習慣，讓自己的每天都能與眾不同，喜歡運動的用戶就一定不要錯過了喲！

gloryfit手機版簡介

gloryfitapp是一款掌上運動記錄app，時時刻刻掌握你的睡眠情況，軟件有著清新的界面，流暢的運行，詳細的訊息，為您提供精準的運動記錄，統一、便捷的使用體驗享受積極健康的生活方式，健康生活從我做起！

gloryfit最新版特色

1、支持分享運動健康信息等功能；

2、支持計步功能，運動量卡路里轉換功能；

3、能監測睡眠，統計分析睡眠睡眠質量；

GloryFit智能手表使用指南

1、在本站下載并安裝軟件后，打開軟件并選擇同意即可進入軟件。

2、進入軟件可以選擇填寫一些個人信息，包括身高、體重以及每日目標步數，當然也可以選擇先跳過，之后再進行設置。

3、為了保證軟件的正常運行，需要在后臺運行權限進行相關的設置。

4、在首頁可以查看今天步數以及進行睡眠記錄。

5、在運動界面可以選擇跑步、健走和騎行三種運動記錄。

6、在設備頁面可以通過掃碼或者藍牙連接設備。

軟件來的

【運動軌跡】

- GPS地圖定位，記錄您的運動路線，隨時掌握自己的運動軌跡。

【睡眠管家】

- 記錄每天的睡眠情況，告知您每天的深睡、淺睡和清醒數據。

【精準計步】

- 記錄每天的運動步數，計算每日消耗的卡路里、運動距離和時間。

- 智能的運動時間軸會告訴您每個運動時間段的運動量。

- 統計您的每天、每月數據，歷史數據一目了然。

【設定目標】

- 您可以設定目標，鼓勵自己完成每天的運動量。

【貼心提醒】

- 智能無聲鬧鐘振動提醒。

- 信息推送提醒

每天運動多久最好？

每天鍛煉的時間，要根據個人情況來決定。一般情況下，每天的有氧運動如快步走，慢跑，球類，游泳，自行車等有氧運動，有30分鐘到60分鐘的時間就可以了。 當然，身體好的年輕人可以適當的增加運動量，而中老年人可以適當的減少運動量，每個年齡段對運動的需求是不一樣的。 總之，運動能增加身體的抵抗力，并增加體力，保持精力充沛。一周內，堅持4到5天的規律的運動最好，期間可以有一次較大運動量的活動。但運動前最好能夠做一次體格檢查，以確保身體的安全。