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現代社會，人們越來越注重飲食健康，但是如何營養科學的進行配餐呢？今天小編就為大家介紹一款營養配餐軟件——卓越食譜管理，相信會對大家有所幫助哦！

卓越食譜管理介紹：

食譜管理軟件適合軍隊和企事業單位食堂、療養院、學校、家庭、營養師等有營養配餐需求的團體或個人使用，是營養師和配餐工作者的最佳配餐助手。配餐時只需要修改菜肴的份數，系統就會自動計算要采購的原料，而且一些食物的營養成分含量可以自己增加，并且應用到配餐里面。還可以有多種餐單打印格式，可以自己定義格式。

功能特色：

1.內容豐富，功能實用，使用方便，操作簡單。

2.結合就餐人員特性，訂制最適合的營養食譜。

3.營養配餐與營養分析的最強組合。

4.食譜、原料清單輕松打印與列示。

5.卓越技術網提供全程優質客戶服務

最全的早餐食譜 PDF格式

類型：旅游餐飲大�。�2.7M語言：中文時間：3-11評分：5.0

成年人的營養食譜：

一般人群膳食指南共有10條，適合于6歲以上的正常人群。這十條基本原則是：

1. 食物多樣，谷類為主，粗細搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯類

3. 每天吃奶類、大豆或其制品

4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

5. 減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食

6. 食不過量，天天運動，保持健康體重

7. 三餐分配要合理，零食要適當

8. 每天足量飲水，合理選擇飲料

9. 如飲酒應限量

10. 吃新鮮衛生的食物

成人食譜：谷類食物，每人每天應攝入250g~400g；蔬菜和水果，每天應攝入300g~500g和 200g~400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物，每天應攝入125g~225g（魚蝦類50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g）；奶類和豆類食物合，每天應吃相當于鮮奶300g的奶類及奶制品和相當于干豆30g~50g的大豆及制品。烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g 或30g，食鹽不超過6g。