喜歡運動的朋友們應該都知道，囚徒健身這款書，有好幾本呢，這款囚徒健身app就是根據這本書改編而來的一款運動類的app，圖文詳解版的，教你鍛煉出八塊腹肌。
走進世界上任何一間健身房，你都會發現一堆用類固醇“催肥”、自以為很強壯的家伙——因為他們的臂圍可達45 厘米、他們能臥推起重重的杠鈴、他們的身型看上去無比壯碩，尤其是穿上緊身背心或T 恤衫時。但是在這些人當中，有多少人真正強大有力呢?·多少人具有真正的能派上用場的運動能力呢?·多少人能俯身來20 個完美的單臂俯臥撐呢?·多少人的脊椎足夠強健、靈活、健康，能夠后彎腰摸到地板呢?·多少人能單靠膝蓋和臀部的力量單腿徑直下蹲至地面再站起來呢?·多少人能抓住高過頭頂的橫桿來一個毫無瑕疵的單臂引體向上呢?答案是：幾乎沒有。囚徒健身，用失傳的技藝練就強大的力量。
其實，我就想說一句咱們小時候都學過的話“盡信書，則不如無書”。凡事都應自己去實踐考證。吸收他人經驗，自己再去實踐。與其花時間細思別人說的是否有道理，不如自己動一動親自驗證一下。沒有什么事是一步到位的，誰也不急著去當健美冠軍。何不如按照自己的想法去做呢，何必被旁人左右，糾結的很。。。
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