超鹿運動軟件

這個是一款運動健身類型軟件，通過這個平臺用戶可以參與很多健身鍛煉，找到附近的健身房，手機在線觀看各種健身教學等等，幫助你鍛煉！

軟件介紹

超鹿運動app是一款健身服務軟件，具有在線約課、課程管理、優惠券管理、訓練計劃制定等功能，訓練項目涵蓋美背塑形、減脂瘦身、肌肉鍛煉等，用戶可以選擇自己需要的課程進行訓練！

功能詳解

1.減肥、增肌、塑形，各種運動應有盡有。

2.幫助用戶清晰地了解自己的進步，逐步提高運動水平

3.智能硬件實時監控健康數據，合理制定個性化運動、飲食計劃。

4.核心團隊由運動健將組成，聯合打造個性化運動健身方案，提供科學指導，避免運動損傷。

軟件特色

課程預約

精品課程一鍵預約，定時開課，顛覆傳統選課模式。

信息透明

教練信息全方位透明，簡歷、特長、評價、課程一覽無余，總有一款適合你。

運動激勵

記錄每一次進步，見證每一次的自我超越。準確的跑步騎行記錄統計及運動數據分析，激勵你走向更強、更遠。

運動百科

從小白到運動達人，跑步技能、運動傷痛、健康食譜、減肥攻略......超鹿運動app讓你成為真正的運動達人。

健身注意事項

1.健身房的一些禮儀和規范：健身房鍛煉時要隨身攜帶毛巾。因為鍛煉時會大量出汗，需要及時把身上的汗擦掉，鍛煉時把毛巾披在器械上，不要讓你的汗漬弄的器械濕漉漉的，影響其他人的體驗。如果你想要一邊健身一邊聽歌，不要外放，戴上耳機，給他人一個良好的健身環境。使用完器械記得歸位，不要到處亂丟。如果健身房使用器械的人比較多，不要一直坐在器械上休息又不鍛煉，這樣做極有可能會引起其他人的反感哦！

2.學會正確地使用器械。新手去健身房鍛煉的時候，看著各式各樣的器械都會感到不知所措，如果沒有按照正確的方式來鍛煉，不僅鍛煉收效甚微，還十分容易受傷。我們一定要注意正確地使用器械，避免受傷。畢竟我們健身的初衷是為了健康，因健身而受傷那就得不償失了。如果你對器械一竅不通，一定要先了解清楚每個器械的使用方法，在經濟允許的情況下，請一個專業的私教也是很有必要的。

3.3.如果你不想請私教，那么這里講一些健身較為基本的常識：①熱身，健身之前做一下拉伸和關節活動，讓身體的關節和肌肉都預熱一下，避免受傷。②遵循循序漸進的原則，例如在使用器械時慢慢地加重量，先找到適合自己的最大重量，切不可以盲目地追求大重量，一定要量力而為，否則是非常容易受傷的。③鍛煉后的拉伸。鍛煉之后通過正確的拉伸可以幫助緩解肌肉的疲勞和酸痛，有助于肌肉群的恢復。④健身同一個部位練完之后要休息2天-3天，不可每天練同一個部位。肌肉通過一次的訓練之后，會出現一定的疲勞以及形態功能的變化，再通過足夠的休息和營養攝入，肌肉會恢復到訓練之前的水平并超越之前的水平，這個過程成為“超量恢復”。

版本記錄

2021-07-07 版本: 2.0.74

- 優化體驗，采集bug修復

2021-05-04 版本: 2.0.71

- 新增訓練營簽到，簽到自動免自助費和領鹿分哦

- 禮品卡商城全新改版，更多門店優惠等你來購買

- 其他優化體驗，bug修復

2021-04-06 版本: 2.0.61

私教新增分時段降價優惠，來的越早越晚越便宜！

會員等級中心更新，更多權益陸續來襲中~

優化押金入口和操作引導

其他優化體驗，bug修復

2021-03-15 版本: 2.0.52

新增訓練營上線提醒，把你喜歡的教練和課程都關注起來吧，有新課會及時提醒你搶課哦新增支付待使用優惠券提示，再也不怕優惠券忘記用了新增禮品卡團課等位，剛買的禮品卡更香了小程序分享圖片優化人臉識別優化其他優化體驗，bug修復

2021-02-19 版本: 2.0.41

188禮包領取優化兌換功能優化訓練營訂單優化其他優化體驗，bug修復