小米運動健康

這款軟件是小米出爐的健康運動類型軟件，在線管理你的心肺數據，實時監測你的健康狀態，可以連接小米手環來掌握自己的健康數據情況！

小米運動健康：小米健康與小米穿戴現已正式升級為“小米運動健康”，一個App滿足設備管理和運動健康需求。

你可能需要相關軟件：

小米運動APP：http://www.jjwgzx.com/ydapp/105181.html

支持運動手環，體脂秤，小米手表等。

zepp app：http://www.jjwgzx.com/ydapp/694386.html

華米科技旗下的各種電子設備，都可以鏈接到該app。

軟件介紹

小米健康app是一款專門為用戶提供一個便捷、實用的手機健康管理軟件，小米健康app非常的智能化，每天實時在線為帶來你身體健康管理服務，并且使用十分的簡便，只需要把手機帶在身上就可以了！

軟件特色

更健康的睡眠

通過持續性睡眠來改善健康以及更加容易的完成減重目的

更好的身體素質

了解您的身體成分是更加迅速減重的一條小捷徑——在程序內完成您的6周減重計劃

孕婦模式跟蹤器

通過設置孕婦模式來獲取個性化的定制指導、建議，以及體重跟蹤

(高)血壓結果分析

這個可以給予您相關的醫學建議以及關于您血壓狀況的深度分析報告，這些信息可以供您的醫生拿來參考。

怎么用

1.打開軟件點擊“完善個人資料”

2.填寫每日運動目標

3.根據用戶運動情況在首頁查看自己的健康指數即可

怎么保持健康

1，養成良好的飲食習慣，鍛煉身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在最高體重范圍之內，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

3，健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

4，每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己最喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內對自己的生活方式進行大改變。盡量在一段時間內做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

5，要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想

小米手機步數在哪設置

小米步數設置的方法如下：

1、首先在手機上打開設置圖標，并進入到設置界面中。

2、在設置界面，找到并點擊“小米賬號”。

3、進入到小米賬號界面后，再在界面的底部點擊“我的小米”。

4、其次在轉入的新界面中就可看到“今日步數”。

5、進入到運動計步的界面后，當拿著手機步行時，就會自動計算步數并顯示其數據。

版本記錄

【全面視覺升級】人物視覺更有活力，運動健康數據呈現更簡潔美觀

【全新運動模塊】點擊GO立即開始運動，還增加了豐富的運動課程

【活力指標】活力指標全新升級，支持中高強度活動時長和站立的目標設定，活力彩虹，健康生活

【設備連接】支持綁定手表手環以及跑步機，優化連接體驗，支持未聯網環境下同步數據