孚科思專注力機構版app

孚科思專注力機構版主要是針對孚科思專注力機構合作客戶提供的專注力測評、訓練和學員管理的APP，通過權威的專注力測評了解孩子專注力的薄弱項，智能化推送訓練方案，系統性訓練和提升孩子的專注力。

專注力的培養方法

方法1：營造一種有利于專注學習的家庭氛圍

為孩子創造一個安靜整潔的家庭環境，這是孩子集中注意力的必要條件。如有條件，家長應力求給孩子準備一個固定的學習空間，同時，注意在孩子學習或做作業的過程中，盡量避免打擾。

不少家長，習慣在孩子學習的過程中，熱心地端茶倒水，殊不知，看似一片好意，卻往往會破壞孩子的注意力，讓孩子分心。

家里收拾得干凈利索可以讓孩子更加專注，如果環境雜亂不堪，會讓孩子心情煩躁，不容易靜下心專注學習。

方法2：陪孩子一起做一些有利于培養注意力的親子游戲

游戲能夠引起孩子的極大興趣，能讓孩子的注意力在一定時間中保持高度的集中。父母如善用游戲，將對孩子注意力的培養起到事半功倍的作用。

在日常生活中，父母應該多鼓勵孩子多玩一些游戲，尤其是有益于孩子提高注意力的游戲，比如布置一些明確又簡單的任務讓孩子完成。

另外，和孩子一起玩一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文的游戲，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同，比大小、長短等。時間不可過長，一定要每天堅持練。可以給予相應的小獎勵。

方法3：保證孩子充足的睡眠

一般來說，3-6歲的孩子，睡眠時間應該在11-12小時;7-12歲的孩子，睡眠應該在10-11個小時;12-17歲的孩子，睡眠應該在9-10個小時。

沒有足夠的睡眠做保證，無論是在課堂上學習或是做作業，孩子很難集中注意力。根據不同年齡段孩子的睡眠需求，家長應該保證孩子有充足的睡眠時間。

方法4：讓孩子學會交替學習

交替學習符合大腦的工作規律，這也符合勞逸結合的原則，當大腦一直做某件事時，便會產生疲勞，如果再持續使用大腦，會讓學習效率大打折扣。

交替地做不同的事情，比如孩子學習累了，可以讓他們聽一聽音樂來緩解大腦的疲勞。

當聽著優美的音樂時，大腦的聽覺中樞興奮起來，其他中樞神經就能得到徹底地放松，這也對孩子的學習狀態有很好的調節作用，能讓孩子的情緒逐漸恢復到比較興奮的狀態，以便能更專心地迎接下面的學習。

方法5：興趣讓孩子愛上學習

求知是孩子認識世界的基本途徑，而追求快樂又是孩子們的天性。如果孩子因為求知而被剝奪了快樂，在痛苦的狀態下學習，他們便會對學習失去興趣。

大部分孩子一開始并不討厭學習，只是因為老師或家長將個人意志強加給他們，讓其整天學習，無法體會學習的樂趣之后才慢慢厭惡學習。

因此，家長們需要給孩子一些自由的空間，同時在孩子取得一些小小成績的時候，給他們一些鼓勵和贊美，當他們從學習中體會到一絲絲成就感，他們便會對愛上學習，在學習和其他生活方面積累起更多的專注力。

方法6：家長做好榜樣

家長的言行舉止會潛移默化地影響到孩子，家長對學習，對學校、對教師等的態度，都會對孩子的學習積極性和興趣帶來舉足輕重的影響。

家長的言行舉止會對孩子的成長也起著示范作用，孩子們往往是模仿大人的言行，當大人學習投入和專注，孩子也會感受到;當大人在孩子面前總是玩游戲、玩手機，孩子也會習得這些毛病。

所以說，家長要培養孩子良好的專注力，首先就要從自己做起，為孩子樹立起榜樣。

方法7：讓孩子多參加體育運動

大部分孩子從娘胎里就開始接受胎教，一出生便開始接觸豐富的知識、才藝等課程。當孩子大一點之后，除了上幼兒園，孩子們還會有排的滿滿的培訓班課程，他們的生活被塞得滿滿的。殊不知，這種忙亂的生活，會影響孩子的成長，帶給孩子無形的壓力。

而孩子還不具備成人的心理調節能力，所以家長們希望孩子有更好的專注力，一定要讓孩子多參與體育鍛煉，體育鍛煉能提高孩子的身體素質，它同時也是一種放松的方式，有了足夠的精力和更棒的身體素質，孩子在學習中也能減輕不少心理壓力，也更能夠保證學習過程中的專注力。

方法8：不干擾孩子做他們喜歡做的事情

如父母發現孩子喜歡做某件特別事情，或者這件事情恰恰是自己覺得沒那么有出息的事情，家長也不要去阻撓，更不用擔心，因為孩子的興趣會隨著年齡的增長而變化。

家長們要做的是多鼓勵孩子做他們喜歡的事情，多保護他們在一件事情上投入的專注力，贊賞他們的專注力。